Meditation
Der Blick nach Innen führt zum Erwachen
Meditation ist eine jahrtausendealte Praxis, die ihren Ursprung in den spirituellen Traditionen Asiens hat – insbesondere im Hinduismus und Buddhismus.
Schon früh wurde sie als Weg erkannt, den Geist zu beruhigen und innere Klarheit zu finden.
Heute ist Meditation längst nicht mehr nur religiös geprägt, sondern auch Teil moderner Achtsamkeits- und Entspannungstechniken.
MEDITATION ZIELE:
- Stressbewältigung
- Gedanken zur Ruhe bringen
- Mit sich selbst in Kontakt kommen
- Emotionale Stabiliserung
- Förderung der Selbstwahrnehmung und Intuition
- Achtsam im Moment sein
- Regeneartion
- Kraft tanken
WISSENSWERTES
Wie kann eine geführte Meditation auf dich wirken?
Ich führe dich in einen meditativen Zustand der sich zwischen Wachsein und Schlafen befindet. Man könnte sagen:"Wach träumen mit inneren Fokus."
In diesem Zustand bist du besonders empfänglich für innere Bilder, neue Verknüpfungen im Gehirn und heilsame Erfahrungen.
Wusstest du, dass innere Bilder nachweislich unser Nervensystem, unsere Emotionen und unsere körperlichen Reaktionen beeinflussen?
Das bedeutet, ob du in deiner Vorstellung oder in Wirklichkeit Dinge erlebst/ dir vorstellst lösen, das Gleiche in deinem Körper aus.
Wie sieht ein Meditationsabend bei mir aus?
Ich möchte dir einen Raum öffnen, der getragen wird von Vertrauen und Sicherheit. Im kl. Rahmen von max 10 Personen genießt du eine geführte Meditation zu einem bestimmten Thema.
Ich setze Impulse, die dich ins Spüren bringen. Gedanken dürfen für diesen Zeitraum ziehen und du spürst in deinen Herzraum.
Was gibt es zu beachten?
Komme bitte pünkltich in bequemer Wohlfühlkleidung und weißen Socken, wenn du dich in der Salzgrotte anmledest!
Für wen ist Meditation geeignet?
Prinzipiell für alle!
Ich biete ausschließlich geführte Meditationen an
(in Gruppen oder Einzelsitzungen), sodass sie für Anfänger wie auch Erfahrene geeinget sind.
STANDORT & TERMINE
"Meditation bedeutet, dich selbst zu begegnen - immer wieder neu!"
